La progressivité dans la reprise d'activités physique
La progressivité de reprise d'activités physiques est un principe important pour éviter les blessures et favoriser une adaptation...
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Caroline
27 juil. 20233 min de lecture
Le sport et la perte de poids
L’été est déjà là et les mots Summer Body flottent dans l’air. « Je veux perdre des kilos, je vais retourner la salle de sport ». Si le...
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Smaïl
13 juil. 20232 min de lecture
Les principes de base de l'entraînement
L'entraînement fait référence à un processus d'apprentissage et de développement des compétences ou des connaissances dans un domaine...
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Smaïl
7 juil. 20232 min de lecture
Pourquoi travailler avec un kettlebell
S'entraîner avec le kettlebell présente de nombreux avantages pour la forme physique et la santé. Voici quelques raisons courantes pour...
9 vues0 commentaire
Smaïl
29 juin 20232 min de lecture
Force et endurance
La force et l'endurance sont deux aspects importants de la condition physique. Ils sont souvent associés à des activités physiques et...
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Smaïl
22 juin 20232 min de lecture
catabolisme et anabolisme
Le catabolisme et l'anabolisme sont deux processus métaboliques opposés qui se déroulent dans les cellules vivantes. Ils régulent...
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Smaïl
20 avr. 20233 min de lecture
Le Cross-Training : un entraînement complet pour des résultats spectaculaires
De nos jours, la fréquentation des salles de sport est particulièrement populaire. On y pratique la musculation qui est une des activités...
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Smaïl
12 juil. 20222 min de lecture
4 exercices pour rester en forme cet été
En plein coeur de l'été, la période s'y prête pour faire du sport. Notre expert en musculation, David Costa, vous propose de vous...
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Smaïl
26 juin 20224 min de lecture
Renforcement musculaire : top 8 des meilleurs exercices
Le renforcement musculaire permet de s’entretenir et de rester en forme. Vous réalisez essentiellement des exercices de musculation à...
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Smaïl
10 juin 20222 min de lecture
PRISE DE MASSE
Bien que la prise de masse soit un gros sujet encore aujourd'hui, ça reste un passage quasi obligatoire pour ceux qui souhaitent...
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Smaïl
9 juin 20224 min de lecture
Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. C’est le véritable...
29 vues0 commentaire
Smaïl
7 juin 202213 min de lecture
Qu’est-ce que le Fitness Fonctionnel ?
Cela fait plusieurs fois que vous lisez "Functional Fitness", "Fitness Fonctionnel" ou "Functional Training" sur la toile et vous vous...
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Smaïl
2 juin 20223 min de lecture
LES RAISONS POUR LESQUELLES LES ATHLÈTES DE CROSSFIT ®* DÉTESTENT LES WALL-BALLS !
Le wall ball est un des exercices de base du CrossFit. Il est également l’un des plus haï par les athlètes. Pourtant, c’est aussi un...
22 vues0 commentaire
Smaïl
1 juin 20223 min de lecture
5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas encore d’abdos d’acier
Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez...
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Smaïl
24 mai 20221 min de lecture
l'Urban training
Du sport en plein air et en ville, pratiqué en groupe et encadré par un coach. Le but de l'urban training est de s'entraîner en utilisant...
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Smaïl
14 mars 20202 min de lecture
La prise de masse
Qu'est ce que la prise de masse? La prise de masse est une période durant laquelle un individu aura pour objectif de prendre du muscle en...
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Thibault Richard
27 sept. 20192 min de lecture
Urban training : la ville est votre terrain de jeu !
Principe de l’Urban Training L’idée de l’urban training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance...
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Samuel, Sylvain Charon
11 avr. 20193 min de lecture
Les bienfaits du cross training
Au chef-lieu des intérêts à se mettre au cross training, on trouve la volonté de rester en forme ou la remise en forme physique et...
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Smaïl
29 août 20183 min de lecture
L'ENTRAINEMENT COMPLET DU CORPS: FULL BODY
Si vous trouvez que c'est trop difficile de suivre un plan d'entraînement, pourquoi ne pas essayer un programme d'entraînement complet?...
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Smaïl
16 juil. 20183 min de lecture
CROSS TRAINING, WORKOUT????
Le Cross Training ou, CrossFit, est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps...
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